交通事故後の腰・足の不調は予防も大切｜再発しない体づくりとは
2025年06月13日
こんにちは！新潟市江南区の【さとう鍼灸接骨院】です。
今週は「腰椎捻挫」や「足のしびれ」に関する記事をお届けしてきましたが、
本日はその締めくくりとして「再発予防と日常の生活アドバイス」についてお伝えいたします。
✅ 日常生活で知らず知らずのうちに再発のリスクが…
交通事故後、施術によって痛みが落ち着いても、家事・仕事・運転などで「かばう姿勢」が続くと、
再び不調がぶり返すことがあります。
・ 片足に重心をかける立ち方
・ 前かがみや中腰の多い動作
・ デスクワークで長時間同じ姿勢
これらが骨盤や腰椎のバランスを崩し、筋肉に余計な負担をかけてしまうのです。
✅ 日々のケアで未来の健康を守る！
再発防止には、生活の中で以下のようなポイントを意識してみましょう：
◎正しい姿勢を意識する
→ 骨格矯正後も「正しい姿勢を維持する意識」がとても大切です。
◎ 身体を冷やさない
→ 寒い季節や冷房のきいた場所では腰やお尻を冷やさないよう注意を。
◎インナーマッスルのトレーニングを継続
→ EMSなどを使った体幹トレーニングで、軸を支える力を養っていきましょう。
◎無理な動きは控える
→ 荷物を持ち上げる・急な動きは避け、ゆっくりとした動作を心がけることが◎。
✅ 新潟市さとう鍼灸接骨院では「卒業後」もサポートします！
施術が一段落した後も、
・ セルフケア
・ 姿勢指導
・ 再発予防ストレッチ
などを丁寧にお伝えしています。
施術のゴールは「不調の回復」ではなく、再発させない体づくりにあります。
一周間続けて読んで頂きありがとうございました！
これからも、「交通事故によるお体の不調」や「交通事故施術に関して」お伝えしていきます。
ぜひ続けてブログを読んで下さいね(*^^*)
🍀さとう鍼灸接骨院
〒950-0151 新潟市江南区亀田四ツ興野２丁目５番こ８号
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